10 MINUTES LEG WORKOUT

 EASY LEG WORKOUT FOR GIRLS

ΖΕΣΤΑΜΑ:

Ακολουθώ το παρακάτω βίντεο και όταν είμαι έτοιμη ξεκινάω.

https://youtu.be/XSYdwCMgvIo

WORKOUT:

• 50 squats
• 50 donkey kicks ( 50 each side)
• 50 glute bridge 
• 50 single leg deadlift
• 50 squat jump

Επανέλαβε 3-4 φορές την εβδομάδα!